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ファスティング✨|ハイパースキン脱毛専門サロンDione和歌山店

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脱毛サロンDione 新大阪店

ファスティング✨

2017/09/22 15:10

 

こんにちはヾ(≧▽≦)ノ

 

 

今日は以前ご紹介したファスティングについて✨

ファスティングには代謝活性化、細胞のデトックス、腸内環境の改善

等の効果があります\(^o^)/

 

 

 

 

〈ファスティングの3つのステップ〉

 

 

①準備期 まず拝聴を整えておくために、高脂質・高タンパク質の

      食材を避け、食べすぎに注意!

 

②ファスティング期 酵素の活動のための水分補給

            良質なお水を約2L

            なるべく常温で10回以上に分けて飲むのが理想的

 

③復食期 最初の食事は『おもゆ』

      2回目は『お味噌汁』『具なし味噌汁』

      2日目夜からアシスト食スタート

 

 

いきなりファスティングを始めるのではなくて

しっかりと準備期を入れて行うとしんどくありません(^^♪

 

 

気になる方はスタッフまで~!

詳しいご説明とサポートをさせて頂きます٩( ”ω” )و✨

 

 

 

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